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INSTRUCCIONES A UN ASPIRANTE ESPIRITUAL, 
POR SWAMI SIVANANDA

1. Reduce tus deseos al mínimo.
2. Adáptate a las circunstancias.
3. Haz caridad regularmente todos los meses y aún todos los días, según los medios.
4. No te apegues jamás a nada ni a nadie.
5. Comparte lo que tengas con otros.
6. Conserva la fuerza vital con mucho, mucho cuidado.
7.Estate siempre dispuesto a servir. No pierdas ninguna oportunidad.
8. Habla con palabras dulces y medidas.
9. Ten una sed ardiente de realizar a Dios.
10. Sé extremadamente paciente y perseverante.
11. Un Maestro no hará más que guiarte. Tú has de ser quien ande el camino.
12. La vida es corta. El momento de la muerte incierto. Aplícate con seriedad.
13. Deja los malos amigos, el tabaco, la carne y el alcohol. No desarrolles malos hábitos.
14. Mantén un diario espiritual y registra correctamente tus progresos y fracasos.
15. No te quejes de que no te queda tiempo para tus prácticas espirituales. Reduce el sueño y las conversaciones ociosas.
16. No alardees de tus habilidades. Sé sencillo y humilde.
17. Observa voto de silencio todos los días durante dos horas.
18. Estate siempre alegre. Abandona las precauciones.
19. Permanece solo durante algunas horas todos los días.
20. Controla tus emociones por medio del desapasionamiento.
21. Mantén siempre la mente en equilibrio.
22. Di la verdad a cualquier precio. H olvida el daño que te hayan hecho. Habla poco. Habla con suavidad.
23. Piensa dos veces antes de hablar y tres antes de obrar.
24. Descubre tus propias faltas y debilidades. Ve solamente lo bueno en otros. Alaba sus virtudes.
25. Perdona y olvida el daño que te hayan hecho. Haz el bien a aquellos que te odian.
26. Aniquila la lujuria, la cólera, el egoísmo y la avaricia como a cobras venenosas.
27. Estate presto a sufrir a cualquier cantidad de dolor.
28. Vé a Dios en todos los rostros, en todas las cosas.
29. Lleva una vida alegre, feliz. Evita preocupaciones innecesarias. Vive simplemente y piensa en forma elevada.
30. Nunca dañes. Domina tu cólera con el amor, el perdón y la compasión.
31. Enfréntate a los obstáculos fríamente y con valor.
32. No te preocupes por las críticas cuando obres correctamente. No cedas al halago. Admite tus faltas abiertamente.
33. Cuida tu salud. No seas negligente con tus asanas y ejercicios diarios.
34. Piensa en los errores que has cometido en el correr del día antes de acostarte. No te lamentes por los errores pasados.
35. Desarrolla tu corazón dando. Sé extremadamente caritativo. Da más de lo que se espera de ti.
36. Los deseos multiplican la miseria. Confórmate con lo que tienes.
37. Vigila tus pensamientos. Mantenlos puros y sublimes. 
38. No te alteres cuando alguien te insulte o te ofenda. No es más que un juego de palabras y una variedad de sonidos.
40. Piensa en Dios cuando despiertes y antes de acostarte.
41. Sé moderado en todo, los extremos son peligrosos.
42.Cuanto medios por los que la pasión se despierta en tu mente: sonido, tacto, vista y pensamiento. Vigila!.
43. Los beneficios del silencio son incalculables. No abandones jamás esta práctica.
44. Ten un objetivo concreto y definitivo en tu vida.